5.8 km | 00:41:53 | 07:10/km日期: 2023-11-13 05:27 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 08'20" / 07'19" / 06'48" / 07'07" / 06'56" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 454 / 4454 |
6 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 5454 |
7 | | 07'13" (+00'32") | 386 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.74 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'19" | 00:15'39" |
3 | 06'48" | 00:22'27" |
4 | 07'07" | 00:29'34" |
5 | 06'56" | 00:36'30" |
5.8 | 08'11" | 00:43'23" |