5.4 km | 00:34:59 | 06:28/km日期: 2023-11-13 21:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'05" / 05'46" / 06'04" / 06'30" / 06'35" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 08'52" (+03'19") | 259 / 659 |
3 | | 06'04" (+00'31") | 400 / 1059 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 400 / 1459 |
5 | | 05'33" | 400 / 1859 |
6 | | 06'17" (+00'44") | 400 / 2259 |
7 | | 06'06" (+00'33") | 400 / 2659 |
8 | | 05'58" (+00'25") | 400 / 3059 |
9 | | 06'10" (+00'37") | 110 / 3169 |
10 | | 06'56" (+01'23") | 400 / 3569 |
11 | | 06'07" (+00'34") | 400 / 3969 |
12 | | 06'12" (+00'39") | 400 / 4369 |
13 | | 06'28" (+00'55") | 353 / 4723 |
14 | | 07'16" (+01'43") | 400 / 5123 |
15 | | 07'31" (+01'58") | 277 / 5401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.69 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'46" | 00:12'51" |
3 | 06'04" | 00:18'55" |
4 | 06'30" | 00:25'25" |
5 | 06'35" | 00:32'00" |
5.4 | 07'28" | 00:35'00" |