4.5 km | 01:03:10 | 14:00/km日期: 2023-11-13 20:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 13'14" / 13'32" / 14'11" / 14'33" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'08" (+00'36") | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.49 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'14" | 00:13'14" |
| 2 | 13'32" | 00:26'46" |
| 3 | 14'11" | 00:40'57" |
| 4 | 14'33" | 00:55'30" |
| 4.5 | 14'08" | 01:02'42" |
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