4.0 km | 00:23:45 | 05:53/km日期: 2016-05-02 21:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4139 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'18" / 05'56" / 05'46" / 05'28" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'50") | 1004 / 1004 | 171 / 92 |
2 | | 05'53" (+00'27") | 1006 / 2010 | 175 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3011 | 174 / 99 |
4 | | 05'26" | 1003 / 4014 | 178 / 102 |
5 | | 09'15" (+03'49") | 30 / 4045 | 102 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'56" | 00:12'14" |
3 | 05'46" | 00:18'00" |
4 | 05'28" | 00:23'28" |
4.0 | 09'15" | 00:23'45" |