2.4 km | 00:15:36 | 06:28/km日期: 2023-11-13 20:06 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 400 / 400 |
| 2 | | 14'22" (+09'46") | 81 / 481 |
| 3 | | 04'46" (+00'10") | 400 / 881 |
| 4 | | 17'24" (+12'48") | 67 / 948 |
| 5 | | 05'02" (+00'26") | 400 / 1348 |
| 6 | | 14'39" (+10'03") | 79 / 1427 |
| 7 | | 04'54" (+00'18") | 400 / 1827 |
| 8 | | 13'15" (+08'39") | 87 / 1915 |
| 9 | | 05'07" (+00'31") | 400 / 2315 |
| 10 | | 12'14" (+07'38") | 95 / 2411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.07 km 
Adidas Boston 10 累積 :
557.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'26" | 00:13'21" |
| 2.4 | 06'39" | 00:16'05" |
留言 
展開計圈分析
