9.6 km | 01:22:19 | 08:37/km日期: 2023-11-05 09:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'04" / 08'09" / 08'02" / 09'00" / 08'31" / 09'17" / 08'29" / 09'12" / 09'36" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+02'00") | 550 / 9550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.55 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'09" | 00:15'13" |
| 3 | 08'02" | 00:23'15" |
| 4 | 09'00" | 00:32'15" |
| 5 | 08'31" | 00:40'46" |
| 6 | 09'17" | 00:50'03" |
| 7 | 08'29" | 00:58'32" |
| 8 | 09'12" | 01:07'44" |
| 9 | 09'36" | 01:17'20" |
| 9.6 | 09'04" | 01:22'20" |
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