薇薇1413 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

薇薇1413 新北市
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0.2 km | 00:01:00 | 06:41/km

日期: 2023-11-13 06:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.20 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'49"	00:01'02"

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