4.2 km | 00:30:22 | 07:16/km日期: 2023-11-12 10:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'07" / 06'18" / 07'21" / 08'10" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'46") | 131 / 4131 |
| 6 | | 09'08" (+02'50") | 40 / 4171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.92 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'18" | 00:13'25" |
| 3 | 07'21" | 00:20'46" |
| 4 | 08'10" | 00:28'56" |
| 4.2 | 08'55" | 00:30'28" |
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