5.1 km | 00:23:38 | 04:39/km日期: 2023-11-12 06:36 - 地點: 宜運甜甜圈 - 天氣: 雨天☔ - 平均心率: 167 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'34" / 04'40" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.03 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
793.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'40" | 00:09'24" |
| 3 | 04'38" | 00:14'02" |
| 4 | 04'34" | 00:18'36" |
| 5 | 04'40" | 00:23'16" |
| 5.1 | 05'15" | 00:23'38" |
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