5.5 km | 00:40:24 | 07:18/km日期: 2023-11-11 16:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6612 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 07'23" / 07'33" / 07'09" / 07'09" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1001 / 1001 | 166 / 85 |
2 | | 07'24" (+00'23") | 1001 / 2003 | 163 / 82 |
3 | | 07'33" (+00'32") | 1001 / 3004 | 162 / 81 |
4 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 4004 | 164 / 84 |
5 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 5005 | 163 / 84 |
6 | | 07'31" (+00'30") | 527 / 5532 | 161 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.01 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'23" | 00:14'22" |
3 | 07'33" | 00:21'55" |
4 | 07'09" | 00:29'04" |
5 | 07'09" | 00:36'13" |
5.5 | 07'51" | 00:40'24" |