17.4 km | 02:00:16 | 06:54/km日期: 2023-11-12 05:15 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'08" / 08'11" / 07'05" / 07'47" / 08'16" / 07'31" / 08'00" / 07'49" / 06'11" / 08'42" / 06'15" / 05'12" / 05'17" / 05'13" / 06'28" / 05'33" / 05'35" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.14 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'11" | 00:15'19" |
3 | 07'05" | 00:22'24" |
4 | 07'47" | 00:30'11" |
5 | 08'16" | 00:38'27" |
6 | 07'31" | 00:45'58" |
7 | 08'00" | 00:53'58" |
8 | 07'49" | 01:01'47" |
9 | 06'11" | 01:07'58" |
10 | 08'42" | 01:16'40" |
11 | 06'15" | 01:22'55" |
12 | 05'12" | 01:28'07" |
13 | 05'17" | 01:33'24" |
14 | 05'13" | 01:38'37" |
15 | 06'28" | 01:45'05" |
16 | 05'33" | 01:50'38" |
17 | 05'35" | 01:56'13" |
17.4 | 07'42" | 01:59'32" |