Ariel Hung 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hung 基隆
ID 269014

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44.7 km | 04:15:39 | 10.5 km/h

日期: 2016-05-02 09:46 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

13.19 (-3.25)

994 / 994

2

03'57"

(08'29")

15.32 (-1.12)

1006 / 2000

3

04'05"

(12'34")

14.75 (-1.68)

1002 / 3002

4

03'54"

(16'28")

15.25 (-1.18)

991 / 3994

5

04'11"

(20'39")

14.52 (-1.92)

1009 / 5004

展開計圈分析

5月累積里程 : 44.73 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

林添意和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-4.4 %
2	15.4	-1.8 %
3	14.7	-1.0 %
4	15.1	2.5 %
5	14.6	-3.0 %
6	12.9	-4.4 %
7	14.9	2.4 %
8	11.7	-1.2 %
9	12.6	3.2 %
10	13.5	-2.0 %
11	5.5	-3.0 %
12	11.2	2.8 %
13	14.2	-2.2 %
14	7.5	-2.7 %
15	12.9	3.0 %
16	16.6	-1.7 %
17	15.7	1.8 %
18	14.5	-2.0 %
19	14.9	-0.7 %
20	7.9	3.3 %
21	15.3	6.0 %
22	14.7	-3.0 %
23	15.2	-1.4 %
24	14.0	7.0 %
25	6.6	-3.7 %
26	11.8	3.2 %
27	13.7	-1.4 %
28	11.8	-2.6 %
29	7.1	7.2 %
30	7.7	-6.7 %
31	12.9	8.3 %
32	13.5	1.5 %
33	13.5	-4.1 %
34	11.7	6.0 %
35	10.1	-5.5 %
36	7.2	3.7 %
37	7.9	-1.2 %
38	11.3	2.8 %
39	5.3	-9.0 %
40	10.7	-1.4 %
41	4.3	-8.8 %
42	12.1	-1.6 %
43	13.9	-1.7 %
44	11.5	1.6 %
44.7	5.3	-5.8 %

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