4.0 km | 00:23:45 | 05:54/km日期: 2023-11-10 17:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4130 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 1000 | 171 / 96 |
2 | | 05'50" | 1001 / 2002 | 174 / 98 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3003 | 175 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 4003 | 174 / 97 |
5 | | 06'29" (+00'39") | 15 / 4018 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.66 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'53" | 00:17'44" |
4 | 05'49" | 00:23'33" |
4.0 | 10'28" | 00:23'45" |