3.0 km | 00:13:12 | 04:20/km日期: 2016-04-29 19:49 - 平均心率: 80 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 76 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 4002 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 04'21" / 04'18" / 04'19" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'03") | 1005 / 1005 | 10 / 2186 |
2 | | 04'16" | 1003 / 2009 | 2 / 11154 |
3 | | 04'17" (+00'01") | 1003 / 3013 | 4 / 4780 |
4 | | 05'34" (+01'18") | 41 / 3055 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'18" | 00:08'39" |
3 | 04'19" | 00:12'58" |
3.0 | 05'34" | 00:13'12" |