5.6 km | 00:31:19 | 05:33/km日期: 2023-11-12 06:43 - 地點: 路跑 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5776 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'34" / 05'22" / 05'16" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'39") | 1001 / 1001 | 185 / 90 |
2 | | 05'34" (+00'14") | 1002 / 2004 | 184 / 97 |
3 | | 05'37" (+00'17") | 1001 / 3006 | 182 / 97 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 4007 | 184 / 99 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5008 | 185 / 100 |
6 | | 05'16" | 625 / 5633 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.02 km MIZUNO WAVE SKY 1 累積 :
268.1 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'34" | 00:17'02" |
4 | 05'22" | 00:22'24" |
5 | 05'16" | 00:27'40" |
5.6 | 05'45" | 00:31'19" |