5.4 km | 00:46:01 | 08:35/km日期: 2023-11-11 15:27 - 平均心率: 182 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'05" / 07'10" / 07'22" / 07'01" / 07'34" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 417 / 417 |
2 | | 56'18" (+51'55") | 26 / 443 |
3 | | 05'08" (+00'45") | 437 / 880 |
4 | | 46'21" (+41'58") | 24 / 904 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 416 / 1321 |
6 | | 07'22" (+02'59") | 464 / 1785 |
7 | | 50'00" (+45'37") | 28 / 1813 |
8 | | 05'02" (+00'39") | 409 / 2223 |
9 | | 01:01'10" (+56'47") | 24 / 2247 |
10 | | 04'28" (+00'05") | 433 / 2680 |
11 | | 42'37" (+38'14") | 35 / 2716 |
12 | | 04'31" (+00'08") | 435 / 3151 |
13 | | 50'48" (+46'25") | 27 / 3179 |
14 | | 04'34" (+00'11") | 409 / 3589 |
15 | | 27'38" (+23'15") | 52 / 3641 |
16 | | 04'26" (+00'03") | 428 / 4070 |
17 | | 44'09" (+39'46") | 35 / 4106 |
18 | | 04'42" (+00'19") | 418 / 4525 |
19 | | 45'51" (+41'28") | 17 / 4542 |
20 | | 15'33" (+11'10") | 815 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.17 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'10" | 00:14'15" |
3 | 07'22" | 00:21'37" |
4 | 07'01" | 00:28'38" |
5 | 07'34" | 00:36'12" |
5.4 | 13'01" | 00:40'52" |