4.1 km | 00:25:36 | 06:14/km日期: 2023-11-11 15:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 06'23" / 06'13" / 06'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 411 / 411 |
2 | | 38'20" (+34'47") | 35 / 446 |
3 | | 03'54" (+00'21") | 413 / 859 |
4 | | 36'23" (+32'50") | 37 / 897 |
5 | | 03'48" (+00'15") | 417 / 1314 |
6 | | 30'33" (+27'00") | 48 / 1363 |
7 | | 03'53" (+00'20") | 419 / 1783 |
8 | | 40'44" (+37'11") | 32 / 1816 |
9 | | 03'54" (+00'21") | 415 / 2231 |
10 | | 29'01" (+25'28") | 46 / 2278 |
11 | | 03'54" (+00'21") | 419 / 2698 |
12 | | 25'14" (+21'41") | 51 / 2750 |
13 | | 03'59" (+00'26") | 416 / 3166 |
14 | | 36'55" (+33'22") | 35 / 3201 |
15 | | 03'55" (+00'22") | 415 / 3616 |
16 | | 26'46" (+23'13") | 51 / 3668 |
17 | | 03'56" (+00'23") | 416 / 4084 |
18 | | 14'25" (+10'52") | 14 / 4099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.41 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'23" | 00:12'34" |
3 | 06'13" | 00:18'47" |
4 | 06'16" | 00:25'03" |
4.1 | 05'41" | 00:25'37" |