5.0 km | 00:31:40 | 06:17/km日期: 2023-11-11 09:22 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'07" / 06'06" / 05'55" / 06'12" / 06'11" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'17" (+31'21") | 26 / 26 |
2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 1026 |
3 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2026 |
4 | | 05'56" | 1000 / 3026 |
5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4026 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5026 |
7 | | 06'40" (+00'44") | 8 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.12 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'06" | 00:13'13" |
3 | 05'55" | 00:19'08" |
4 | 06'12" | 00:25'20" |
5 | 06'11" | 00:31'31" |
5.0 | 05'07" | 00:31'42" |