9.7 km | 01:20:09 | 08:15/km日期: 2023-11-11 05:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'18" / 07'26" / 09'08" / 08'30" / 08'39" / 07'57" / 08'15" / 08'31" / 08'16" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" | 713 / 9713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'26" | 00:15'44" |
3 | 09'08" | 00:24'52" |
4 | 08'30" | 00:33'22" |
5 | 08'39" | 00:42'01" |
6 | 07'57" | 00:49'58" |
7 | 08'15" | 00:58'13" |
8 | 08'31" | 01:06'44" |
9 | 08'16" | 01:15'00" |
9.7 | 07'13" | 01:20'09" |