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威威
新北市
ID 151741
58 位追隨者
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威威
半馬
|
01:30:30
|
04:17/km
|
第7半馬
2016第二屆臺灣馬拉松賽
官方成績
日期
2016-05-01
成績
01:30:30
總名次
27 / 6809
分組名次
11 / 1857
平均速度
04:17/km
官方證書
威
威
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'59")
00:20'59"
00:43'06"
10 km
(00:43'06")
00:22'07" (+01'08")
15 km
(01:05'06")
00:22'00" (+01'01")
00:43'53" (+00'47")
20 km
(01:26'59")
00:21'53" (+00'54")
Finish
(01:30:30)
日期:
2016-05-01 05:15
-
地點:
桃園高鐵
-
天氣:
雨
-
平均心率:
177
-
卡路里:
1351 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
03'58"
1000 / 1000
2
04'08"
(08'07")
04'08" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'16"
(12'24")
04'16" (+00'18")
1000 / 3000
4
04'18"
(16'43")
04'18" (+00'20")
1000 / 4000
5
04'15"
(20'59")
04'15" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'23"
(25'22")
04'23" (+00'25")
1000 / 6000
7
04'26"
(29'49")
04'26" (+00'28")
1000 / 7000
8
04'21"
(34'11")
04'21" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'32"
(38'44")
04'32" (+00'34")
1000 / 9000
10
04'21"
(43'05")
04'21" (+00'23")
1000 / 10000
11
04'25"
(47'31")
04'25" (+00'27")
1000 / 11000
12
04'22"
(51'53")
04'22" (+00'24")
1000 / 12000
13
04'27"
(56'20")
04'27" (+00'29")
1000 / 13000
14
04'26"
(01:00'47")
04'26" (+00'28")
1000 / 14000
15
04'18"
(01:05'06")
04'18" (+00'20")
1000 / 15000
16
04'23"
(01:09'29")
04'23" (+00'25")
1000 / 16000
17
04'24"
(01:13'53")
04'24" (+00'26")
1000 / 17000
18
04'18"
(01:18'12")
04'18" (+00'20")
1000 / 18000
19
04'23"
(01:22'35")
04'23" (+00'25")
1000 / 19000
20
04'23"
(01:26'59")
04'23" (+00'25")
1000 / 20000
21
03'32"
(01:30'32")
04'11" (+00'13")
846 / 20846
新北市
威
威
周四元
說推
·
留言
還是無法破90分...
差七秒上凸台~噗噗
賽前宣言:
破百!!!
賽後評分:
水站都擠滿了人 10K.21K.42K路線重復性太大 人數太多~三組跑者容易擠在一起
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
214.24 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
569.0 km
TCX 上傳
| 8 years ago
忠爺
,
Snow Ho
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
馬紹
恭喜完賽,這樣的速度已經很厲害了
2016-05-01 21:58 ·
1
個人推
威威
謝謝^^
2016-05-01 22:01 ·
Chief Lunger
恭喜飛速完賽,高手雲集承讓啦!
2016-05-02 08:09 ·
1
個人推
陳鼎元
下半年就破90了
2016-05-02 23:26 ·
威威
還得再努力練習了。
2016-05-03 23:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
04'09"
00:08'08"
3
04'17"
00:12'25"
4
04'18"
00:16'43"
5
04'16"
00:20'59"
6
04'24"
00:25'23"
7
04'27"
00:29'50"
8
04'22"
00:34'12"
9
04'32"
00:38'44"
10
04'22"
00:43'06"
11
04'25"
00:47'31"
12
04'23"
00:51'54"
13
04'27"
00:56'21"
14
04'26"
01:00'47"
15
04'19"
01:05'06"
16
04'23"
01:09'29"
17
04'25"
01:13'54"
18
04'18"
01:18'12"
19
04'24"
01:22'36"
20
04'23"
01:26'59"
20.8
04'11"
01:30'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
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