8.0 km | 01:22:35 | 10:18/km日期: 2023-11-11 05:58 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 08'54" / 12'11" / 11'33" / 12'08" / 08'39" / 08'00" / 09'24" / 11'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+03'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'17" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.22 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 12'11" | 00:21'05" |
3 | 11'33" | 00:32'38" |
4 | 12'08" | 00:44'46" |
5 | 08'39" | 00:53'25" |
6 | 08'00" | 01:01'25" |
7 | 09'24" | 01:10'49" |
8 | 11'44" | 01:22'33" |
8.0 | 05'52" | 01:22'35" |