張峻源 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張峻源新北市
ID 182277

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3.0 km | 00:25:17 | 08:19/km

日期: 2023-11-11 06:47 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰天烏雲 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'07" / 08'12" / 08'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

07'54"

499 / 499

2

04'01"

(07'58")

08'06" (+00'12")

495 / 994

3

04'02"

(12'00")

07'57" (+00'03")

507 / 1501

4

04'10"

(16'10")

08'24" (+00'30")

495 / 1997

5

04'26"

(20'36")

08'39" (+00'45")

511 / 2509

展開計圈分析

11月累積里程 : 56.54 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'12"	00:16'19"
3	08'33"	00:24'52"
3.0	07'41"	00:25'08"

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