3.0 km | 00:25:05 | 08:18/km日期: 2023-10-12 05:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4070 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 09'28" / 08'02" / 07'17" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+02'15") | 1001 / 1001 | 153 / 67 |
2 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 2001 | 166 / 75 |
3 | | 07'21" | 1002 / 3003 | 169 / 80 |
4 | | 07'27" (+00'06") | 13 / 3017 | 180 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.21 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'02" | 00:17'30" |
3 | 07'17" | 00:24'47" |
3.0 | 17'08" | 00:25'05" |