Jason Pan 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Pan 新北市
ID 726159

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3.1 km | 00:12:29 | 04:00/km

日期: 2023-11-11 05:57 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 04'02" / 03'47" / 04'03" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'01" (+00'13")

1020 / 1020

2

03'48"

(07'54")

03'48"

999 / 2019

3

04'02"

(11'56")

04'01" (+00'13")

1003 / 3023

4

00'24"

(12'20")

03'44"

106 / 3130

11月累積里程 : 348.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'47"	00:07'49"
3	04'03"	00:11'52"
3.1	03'35"	00:12'20"

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朋友動態

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