10.3 km | 01:32:20 | 08:58/km日期: 2023-11-10 19:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 08'12" / 16'10" / 10'05" / 05'45" / 11'19" / 08'57" / 07'40" / 08'32" / 07'17" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'09" (+10'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+05'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+03'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+02'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 287 / 10287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'12" | 00:15'08" |
3 | 16'10" | 00:31'18" |
4 | 10'05" | 00:41'23" |
5 | 05'45" | 00:47'08" |
6 | 11'19" | 00:58'27" |
7 | 08'57" | 01:07'24" |
8 | 07'40" | 01:15'04" |
9 | 08'32" | 01:23'36" |
10 | 07'17" | 01:30'53" |
10.3 | 04'41" | 01:32'14" |