8.6 km | 00:44:40 | 05:11/km日期: 2023-11-10 19:54 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 05'17" / 04'57" / 04'47" / 04'18" / 05'06" / 05'36" / 05'43" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'38") | 1789 / 1789 |
2 | | 04'11" (+00'14") | 716 / 2506 |
3 | | 05'51" (+01'54") | 512 / 3018 |
4 | | 04'04" (+00'07") | 737 / 3756 |
5 | | 06'12" (+02'15") | 483 / 4239 |
6 | | 03'57" | 757 / 4997 |
7 | | 06'11" (+02'14") | 484 / 5481 |
8 | | 03'57" | 757 / 6239 |
9 | | 06'14" (+02'17") | 480 / 6719 |
10 | | 05'41" (+01'44") | 1757 / 8476 |
11 | | 05'20" (+01'23") | 127 / 8604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.23 km asics hyper speed 2 累積 :
665.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'17" | 00:10'58" |
3 | 04'57" | 00:15'55" |
4 | 04'47" | 00:20'42" |
5 | 04'18" | 00:25'00" |
6 | 05'06" | 00:30'06" |
7 | 05'36" | 00:35'42" |
8 | 05'43" | 00:41'25" |
8.6 | 05'24" | 00:44'41" |