13.0 km | 01:10:59 | 05:26/km日期: 2023-11-10 16:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'21" / 05'26" / 05'17" / 05'26" / 05'29" / 05'25" / 07'38" / 05'18" / 05'27" / 10'13" / 05'37" / 02'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.59 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'21" | 00:16'17" |
4 | 05'26" | 00:21'43" |
5 | 05'17" | 00:27'00" |
6 | 05'26" | 00:32'26" |
7 | 05'29" | 00:37'55" |
8 | 05'25" | 00:43'20" |
9 | 07'38" | 00:50'58" |
10 | 05'18" | 00:56'16" |
11 | 05'27" | 01:01'43" |
12 | 10'13" | 01:11'56" |
13 | 05'37" | 01:17'33" |
13.0 | 02'12" | 01:17'38" |