4.3 km | 00:24:52 | 05:50/km日期: 2023-11-10 10:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'00" / 06'30" / 06'21" / 06'27" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'13") | 237 / 237 |
2 | | 03'59" (+00'02") | 242 / 480 |
3 | | 03'57" | 243 / 724 |
4 | | 04'03" (+00'06") | 238 / 962 |
5 | | 06'23" (+02'26") | 245 / 1207 |
6 | | 06'13" (+02'16") | 241 / 1449 |
7 | | 06'20" (+02'23") | 238 / 1688 |
8 | | 06'35" (+02'38") | 242 / 1930 |
9 | | 06'24" (+02'27") | 234 / 2164 |
10 | | 06'21" (+02'24") | 241 / 2406 |
11 | | 06'27" (+02'30") | 237 / 2643 |
12 | | 06'14" (+02'17") | 243 / 2886 |
13 | | 06'26" (+02'29") | 240 / 3127 |
14 | | 06'14" (+02'17") | 243 / 3370 |
15 | | 06'23" (+02'26") | 239 / 3610 |
16 | | 06'36" (+02'39") | 232 / 3842 |
17 | | 06'23" (+02'26") | 239 / 4082 |
18 | | 06'00" (+02'03") | 175 / 4257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'30" | 00:10'30" |
3 | 06'21" | 00:16'51" |
4 | 06'27" | 00:23'18" |
4.3 | 06'09" | 00:24'53" |