6.0 km | 00:36:28 | 06:03/km日期: 2016-04-21 19:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'47" / 05'55" / 06'23" / 06'21" / 06'32" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'47" | 00:11'17" |
3 | 05'55" | 00:17'12" |
4 | 06'23" | 00:23'35" |
5 | 06'21" | 00:29'56" |
6 | 06'32" | 00:36'28" |
6.0 | --'--" | 00:36'28" |