4.3 km | 00:26:38 | 06:10/km日期: 2023-11-10 05:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 05'27" / 05'26" / 07'27" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'59") | 21 / 3021 |
5 | | 11'36" (+07'33") | 164 / 3186 |
6 | | 04'03" | 145 / 3331 |
7 | | 12'29" (+08'26") | 80 / 3411 |
8 | | 04'16" (+00'13") | 154 / 3565 |
9 | | 11'24" (+07'21") | 88 / 3654 |
10 | | 04'11" (+00'08") | 142 / 3796 |
11 | | 12'23" (+08'20") | 89 / 3885 |
12 | | 04'07" (+00'04") | 151 / 4037 |
13 | | 12'13" (+08'10") | 94 / 4132 |
14 | | 04'12" (+00'09") | 147 / 4280 |
15 | | 10'47" (+06'44") | 29 / 4309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.41 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'27" | 00:11'29" |
3 | 05'26" | 00:16'55" |
4 | 07'27" | 00:24'22" |
4.3 | 07'19" | 00:26'38" |