5.5 km | 00:41:41 | 07:34/km日期: 2023-11-09 13:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'33" / 08'03" / 07'56" / 07'27" / 07'12" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'09") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.71 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'03" | 00:15'36" |
3 | 07'56" | 00:23'32" |
4 | 07'27" | 00:30'59" |
5 | 07'12" | 00:38'11" |
5.5 | 07'21" | 00:41'54" |