陳郁元 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳郁元台中
ID 18927

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4.0 km | 00:24:26 | 06:03/km

日期: 2023-11-09 21:21 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'53" / 06'05" / 05'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'05" (+00'11")

985 / 985

2

05'57"

(11'57")

05'54"

1007 / 1993

3

06'06"

(18'03")

06'04" (+00'10")

1003 / 2996

4

06'04"

(24'07")

06'00" (+00'06")

1009 / 4006

5

00'06"

(24'13")

06'09" (+00'15")

16 / 4022

11月累積里程 : 20.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'53"	00:12'03"
3	06'05"	00:18'08"
4	05'59"	00:24'07"
4.0	04'28"	00:24'13"

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