4.9 km | 00:35:34 | 07:17/km日期: 2023-11-09 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 09'23" / 06'47" / 06'37" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'22") | 790 / 790 |
2 | | 25'58" (+20'50") | 56 / 847 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 604 / 1451 |
4 | | 51'10" (+46'02") | 28 / 1480 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 406 / 1887 |
6 | | 01:13'47" (+08'39") | 40 / 1927 |
7 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2927 |
8 | | 07'53" (+02'45") | 6 / 2934 |
9 | | 40'38" (+35'30") | 37 / 2971 |
10 | | 05'22" (+00'14") | 811 / 3783 |
11 | | 27'49" (+22'41") | 53 / 3836 |
12 | | 05'21" (+00'13") | 604 / 4440 |
13 | | 01:02'03" (+56'55") | 24 / 4465 |
14 | | 05'08" | 399 / 4865 |
15 | | 34'59" (+29'51") | 7 / 4872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 09'23" | 00:16'02" |
3 | 06'47" | 00:22'49" |
4 | 06'37" | 00:29'26" |
4.9 | 07'02" | 00:35'35" |