5.7 km | 00:42:25 | 07:23/km日期: 2023-11-09 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 08'22" / 09'32" / 06'54" / 06'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 998 / 998 |
2 | | 01:10'34" (+05'20") | 21 / 1020 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 802 / 1823 |
4 | | 01:34'59" (+29'45") | 15 / 1839 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 598 / 2437 |
6 | | 01:18'25" (+13'11") | 18 / 2455 |
7 | | 05'16" (+00'02") | 396 / 2852 |
8 | | 02:38'05" (+32'51") | 19 / 2871 |
9 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3871 |
10 | | 06'38" (+01'24") | 2 / 3874 |
11 | | 01:28'33" (+23'19") | 17 / 3891 |
12 | | 05'26" (+00'12") | 797 / 4689 |
13 | | 01:03'59" (+58'45") | 23 / 4712 |
14 | | 05'23" (+00'09") | 599 / 5312 |
15 | | 01:00'51" (+55'37") | 24 / 5337 |
16 | | 05'14" | 391 / 5729 |
17 | | 02'31" | 10 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.00 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 08'22" | 00:13'54" |
3 | 09'32" | 00:23'26" |
4 | 06'54" | 00:30'20" |
5 | 06'53" | 00:37'13" |
5.7 | 07'01" | 00:42'25" |