9.0 km | 01:01:31 | 06:50/km日期: 2023-11-09 07:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'00" / 06'55" / 08'22" / 08'29" / 06'58" / 06'36" / 08'44" / 09'11" / 05'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'32") | 2 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.42 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'55" | 00:14'55" |
3 | 08'22" | 00:23'17" |
4 | 08'29" | 00:31'46" |
5 | 06'58" | 00:38'44" |
6 | 06'36" | 00:45'20" |
7 | 08'44" | 00:54'04" |
8 | 09'11" | 01:03'15" |
9 | 05'49" | 01:09'04" |
9.0 | 05'36" | 01:09'05" |