2.0 km | 00:12:18 | 06:07/km日期: 2016-05-01 07:17 - 地點: 台中綠園道 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'01" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 5 / 2005 |
好冷⋯身體熱不起來Orz
繞一圈綠園道就回飯店了( ̄▽ ̄)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.02 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE EMPEROR TR (粉白) 累積 :
566.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
2.0 | 05'44" | 00:12'19" |