6.4 km | 00:44:10 | 06:55/km日期: 2023-11-09 05:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'40" / 06'11" / 07'17" / 07'17" / 07'33" / 06'03" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'10") | 523 / 1523 |
3 | | 05'52" (+00'38") | 510 / 2034 |
4 | | 09'21" (+04'07") | 320 / 2354 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 559 / 2913 |
6 | | 10'33" (+05'19") | 283 / 3197 |
7 | | 05'16" (+00'02") | 569 / 3766 |
8 | | 10'03" (+04'49") | 298 / 4065 |
9 | | 05'14" | 572 / 4637 |
10 | | 12'59" (+07'45") | 230 / 4868 |
11 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 5868 |
12 | | 07'58" (+02'44") | 482 / 6351 |
13 | | 06'04" (+00'50") | 28 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.43 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'11" | 00:12'51" |
3 | 07'17" | 00:20'08" |
4 | 07'17" | 00:27'25" |
5 | 07'33" | 00:34'58" |
6 | 06'03" | 00:41'01" |
6.4 | 08'22" | 00:44'12" |