8.2 km | 00:57:26 | 06:58/km日期: 2023-11-08 21:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'48" / 07'32" / 07'37" / 07'26" / 07'45" / 05'48" / 05'38" / 06'33" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'07") | 414 / 414 |
2 | | 07'36" (+02'06") | 444 / 858 |
3 | | 07'44" (+02'14") | 430 / 1289 |
4 | | 07'23" (+01'53") | 466 / 1755 |
5 | | 07'19" (+01'49") | 454 / 2210 |
6 | | 07'28" (+01'58") | 461 / 2672 |
7 | | 07'37" (+02'07") | 458 / 3130 |
8 | | 07'38" (+02'08") | 466 / 3597 |
9 | | 07'37" (+02'07") | 468 / 4065 |
10 | | 07'39" (+02'09") | 476 / 4541 |
11 | | 07'49" (+02'19") | 458 / 5000 |
12 | | 05'49" (+00'19") | 451 / 5451 |
13 | | 05'40" (+00'10") | 472 / 5924 |
14 | | 05'30" | 456 / 6381 |
15 | | 05'39" (+00'09") | 474 / 6855 |
16 | | 06'16" (+00'46") | 467 / 7322 |
17 | | 06'36" (+01'06") | 456 / 7779 |
18 | | 06'39" (+01'09") | 451 / 8230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.41 km MIZUNO wave inspire 18 累積 :
554.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'32" | 00:15'20" |
3 | 07'37" | 00:22'57" |
4 | 07'26" | 00:30'23" |
5 | 07'45" | 00:38'08" |
6 | 05'48" | 00:43'56" |
7 | 05'38" | 00:49'34" |
8 | 06'33" | 00:56'07" |
8.2 | 06'22" | 00:57'35" |