5.7 km | 00:31:47 | 05:32/km日期: 2023-11-08 15:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 04'01" / 05'25" / 05'37" / 04'46" / 08'42" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'40") | 200 / 1200 |
| 3 | | 08'05" (+04'04") | 308 / 1508 |
| 4 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 2508 |
| 5 | | 05'09" (+01'08") | 200 / 2708 |
| 6 | | 08'23" (+04'22") | 298 / 3007 |
| 7 | | 04'37" (+00'36") | 1000 / 4007 |
| 8 | | 04'39" (+00'38") | 200 / 4207 |
| 9 | | 13'22" (+09'21") | 186 / 4393 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 4393 |
| 11 | | 48'45" (+44'44") | 51 / 4445 |
| 12 | | 05'10" (+01'09") | 30 / 4475 |
| 13 | | 09'19" (+05'18") | 25 / 4500 |
| 14 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 5500 |
| 15 | | 04'36" (+00'35") | 229 / 5730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.77 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 05'25" | 00:09'26" |
| 3 | 05'37" | 00:15'03" |
| 4 | 04'46" | 00:19'49" |
| 5 | 08'42" | 00:28'31" |
| 5.7 | 04'36" | 00:31'53" |
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