4.5 km | 00:30:06 | 06:37/km日期: 2023-11-04 07:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'29" / 06'29" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'02") | 525 / 4525 |
6 | | 07'28" (+00'59") | 14 / 4540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'29" | 00:19'53" |
4 | 06'29" | 00:26'22" |
4.5 | 06'34" | 00:29'55" |