11.6 km | 01:07:05 | 05:47/km日期: 2023-11-08 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 09'59" / 06'48" / 05'58" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'42" (+00'22") | 575 / 11575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 399.09 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 06'48" | 00:16'47" |
3 | 05'58" | 00:22'45" |
4 | 05'44" | 00:28'29" |
5 | 05'43" | 00:34'12" |
6 | 05'43" | 00:39'55" |
7 | 05'39" | 00:45'34" |
8 | 05'39" | 00:51'13" |
9 | 05'32" | 00:56'45" |
10 | 05'28" | 01:02'13" |
11 | 05'21" | 01:07'34" |
11.6 | 05'42" | 01:10'51" |