10.2 km | 01:06:03 | 06:28/km日期: 2023-11-07 05:57 - 地點: 台灣大學(操場) - 天氣: 陰 - 平均心率: 189 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 07'25" / 07'04" / 07'00" / 06'41" / 06'12" / 05'42" / 05'31" / 04'47" / 05'19" / 12'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.32 km 
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-21號(台大午跑) 累積 :
2720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'25" | 00:15'22" |
3 | 07'04" | 00:22'26" |
4 | 07'00" | 00:29'26" |
5 | 06'41" | 00:36'07" |
6 | 06'12" | 00:42'19" |
7 | 05'42" | 00:48'01" |
8 | 05'31" | 00:53'32" |
9 | 04'47" | 00:58'19" |
10 | 05'19" | 01:03'38" |
10.2 | 12'52" | 01:06'03" |