6.8 km | 00:43:48 | 06:26/km日期: 2013-08-06 17:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 07'17" / 06'27" / 06'15" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.23 km ![](images/shoe.png)
Saucony ProGrid Kinvara 3B 累積 :
1290.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'27" | 00:13'44" |
3 | 06'15" | 00:19'59" |
4 | 06'04" | 00:26'03" |
5 | 06'00" | 00:32'03" |
6 | 05'56" | 00:37'59" |
6.8 | 06'53" | 00:43'29" |