11.2 km | 01:06:15 | 05:53/km日期: 2023-11-03 05:36 - 總爬升: 3323 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 05'49" / 06'29" / 05'50" / 05'43" / 05'58" / 04'49" / 05'22" / 05'00" / 05'02" / 07'25" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'19") | 1001 / 1001 | 174 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 2001 | 176 / 96 |
| 3 | | 06'28" (+01'40") | 1001 / 3003 | 165 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 4004 | 175 / 96 |
| 5 | | 05'38" (+00'50") | 1002 / 5007 | 180 / 98 |
| 6 | | 06'00" (+01'12") | 1001 / 6008 | 168 / 98 |
| 7 | | 04'48" | 1002 / 7011 | 183 / 113 |
| 8 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 8011 | 177 / 103 |
| 9 | | 05'00" (+00'12") | 1003 / 9014 | 184 / 108 |
| 10 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 10015 | 184 / 107 |
| 11 | | 07'32" (+02'44") | 1000 / 11016 | 150 / 88 |
| 12 | | 10'13" (+05'25") | 232 / 11248 | 132 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'49" | 00:11'56" |
| 3 | 06'29" | 00:18'25" |
| 4 | 05'50" | 00:24'15" |
| 5 | 05'43" | 00:29'58" |
| 6 | 05'58" | 00:35'56" |
| 7 | 04'49" | 00:40'45" |
| 8 | 05'22" | 00:46'07" |
| 9 | 05'00" | 00:51'07" |
| 10 | 05'02" | 00:56'09" |
| 11 | 07'25" | 01:03'34" |
| 11.2 | 10'44" | 01:06'15" |
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