Sampson Li 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sampson Li 新竹
ID 267138

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32.9 km | 02:18:14 | 14.3 km/h

日期: 2016-04-28 21:53 - 卡路里: 747.719 Cal

4月累積里程 : 255.89 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-2.3 %
2	23.7	-2.3 %
3	24.3	1.5 %
4	19.1	1.0 %
5	25.9	1.3 %
6	22.8	-0.5 %
7	12.9	1.7 %
8	10.6	6.6 %
9	9.5	-4.0 %
10	18.4	-0.5 %
11	15.8	1.0 %
12	7.7	3.5 %
13	19.3	1.2 %
14	21.2	1.0 %
15	21.6	-0.6 %
16	22.6	-0.1 %
17	20.6	1.0 %
18	23.2	-0.1 %
19	6.2	8.0 %
20	6.3	-2.4 %
21	15.3	-0.6 %
22	5.5	-0.5 %
23	24.8	0.0 %
24	16.2	-0.2 %
25	23.2	2.0 %
26	23.8	1.0 %
27	25.7	-0.2 %
28	17.6	1.8 %
29	18.9	-0.5 %
30	17.1	-0.4 %
31	10.7	3.5 %
32	16.0	-0.7 %
32.9	9.8	1.2 %

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