5.2 km | 00:33:48 | 06:31/km日期: 2023-11-04 06:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'28" / 06'30" / 13'50" / 06'51" / 06'19" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 145 / 5145 |
7 | | 17'41" (+12'20") | 36 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'30" | 00:13'58" |
3 | 13'50" | 00:27'48" |
4 | 06'51" | 00:34'39" |
5 | 06'19" | 00:40'58" |
5.2 | 08'23" | 00:42'30" |