7.6 km | 00:55:01 | 07:14/km日期: 2023-11-04 07:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'36" / 08'53" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'49" / 10'00" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+03'05") | 905 / 905 |
2 | | 04'54" (+00'17") | 34 / 939 |
3 | | 07'38" (+03'01") | 240 / 1179 |
4 | | 04'37" | 36 / 1215 |
5 | | 07'58" (+03'21") | 230 / 1445 |
6 | | 08'00" (+03'23") | 125 / 1570 |
7 | | 16'29" (+11'52") | 182 / 1752 |
8 | | 05'50" (+01'13") | 5002 / 6754 |
9 | | 28'34" (+23'57") | 175 / 6928 |
10 | | 08'37" (+04'00") | 580 / 7508 |
11 | | 08'47" (+04'10") | 91 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.09 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'53" | 00:16'29" |
3 | 05'52" | 00:22'21" |
4 | 05'49" | 00:28'10" |
5 | 05'50" | 00:34'00" |
6 | 05'49" | 00:39'49" |
7 | 10'00" | 00:49'49" |
7.6 | 08'40" | 00:55'01" |