8.1 km | 00:48:13 | 05:58/km日期: 2016-04-28 21:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 7774 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'35" / 06'00" / 05'05" / 05'58" / 06'47" / 06'43" / 05'37" / 05'38" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'28") | 567 / 567 | 164 / 86 |
2 | | 04'34" | 875 / 1443 | 175 / 124 |
3 | | 07'12" (+02'38") | 554 / 1998 | 166 / 83 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 845 / 2844 | 177 / 119 |
5 | | 07'20" (+02'46") | 545 / 3389 | 167 / 81 |
6 | | 04'54" (+00'20") | 814 / 4203 | 178 / 113 |
7 | | 09'18" (+04'44") | 429 / 4632 | 101 / 105 |
8 | | 04'52" (+00'18") | 820 / 5453 | 178 / 114 |
9 | | 08'49" (+04'15") | 453 / 5906 | 122 / 92 |
10 | | 04'48" (+00'14") | 831 / 6738 | 177 / 117 |
11 | | 08'12" (+03'38") | 487 / 7225 | 147 / 82 |
12 | | 04'49" (+00'15") | 829 / 8055 | 180 / 114 |
13 | | 12'10" (+07'36") | 17 / 8073 | 110 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'00" | 00:11'35" |
3 | 05'05" | 00:16'40" |
4 | 05'58" | 00:22'38" |
5 | 06'47" | 00:29'25" |
6 | 06'43" | 00:36'08" |
7 | 05'37" | 00:41'45" |
8 | 05'38" | 00:47'23" |
8.1 | 11'15" | 00:48'13" |