7.3 km | 01:01:27 | 08:27/km日期: 2023-11-05 05:49 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 08'31" / 07'38" / 09'35" / 11'10" / 13'37" / 15'45" / 07'57" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+03'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'06") | 262 / 7262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.17 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'38" | 00:16'09" |
3 | 09'35" | 00:25'44" |
4 | 11'10" | 00:36'54" |
5 | 13'37" | 00:50'31" |
6 | 15'45" | 01:06'16" |
7 | 07'57" | 01:14'13" |
7.3 | 05'46" | 01:15'44" |