4.9 km | 01:11:23 | 14:40/km日期: 2023-11-04 07:48 - 平均心率: 101 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 12'12" / 12'09" / 12'01" / 21'06" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'06" (+09'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+02'29") | 861 / 4861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.84 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 12'09" | 00:24'21" |
3 | 12'01" | 00:36'22" |
4 | 21'06" | 00:57'28" |
4.9 | 14'29" | 01:09'57" |